¿Te duele el cuerpo? ¡Haz yoga!

Women stretching in the gym

El yoga es una de las disciplinas físico-mentales más recomendadas para todo tipo de dolencias. Al contrario de lo que muchas personas creen, el yoga no es sólo moda, o una forma “chic” de meditar y estar a la última.

Cuando una persona comienza a hacer yoga, siente cómo sus músculos son más elásticos y fuertes; el ritmo diario al que tiene llegar (trabajo, hijos, actividades,…) se hace menos tedioso, porque la persona dispone de mayor energía en su cuerpo físico y ¡también en su mente!

Realizar ejercicio físico produce que segreguemos endorfinas, que son unas hormonas que intervienen en el intercambio químico del cerebro. En el interior del cuerpo humano todo se reduce a intercambios y reacciones químicas que permiten la vida.

El yoga además, presta especial atención a la respiración y al estado de la mente; por lo que, podemos considerarlo mucho más que hacer ejercicios sin más.

En definitiva, el yoga es válido tanto para el fortalecimiento como el equilibrio interno de cuerpo y mente.

foto: ©Lolostock-fotolia.com

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